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System Herz-Kreislauf

Bewegungsarmut und Übergewicht: ein extremer Risikofaktor für koronare Herzerkrankungen und für viele Menschen auch ein persönliches Problem. Die gesundheitsfördernde Wirkung des Herz-Kreislauftrainings ist hinlänglich bekannt - doch häufig mangelt es an der Umsetzung. Ausdauertraining verbessert den Fettstoffwechsel, beugt Bluthochdruck vor und steigert das wohlbefinden

Meine Umsetzung:

• Erstinterview und Eingangscheck
• Ergometrische Cardiotestung
• Ermittlung der optimalen Herzfrequenz im Ausdauerbereich
• Überwachtes Cardiotraining (Jogging, Nordic Walking, Ergometer)
• Laktattestung bei Bedarf